Спустя неделю..

Вот и прошла первая неделя смены моего режима питания и образа жизни. Я просидела 5 дней на пакетиках от Бородины, как писала раньше и вообщем как в итоге, взвешившись с утра спустя неделю я обнаружила — 600г и -1см в талии.ВСЕГО. Я не знаю хорошо это или плохо, но грустно.
Вероятно такой небольшой результат из-за моего неполного перехода на желаемый режим. В выходные произошел небольшой грешок, вероятно он и подорвал все, что я делала до этого, но, я не наелась шоколадом или чипсами, ничего глобального не произошло и впринцепе я считаю это нормальным и приемлимым, когда ты с кайфушек, булочек шоколадок, чипсов  и так далее  резко переходишь на огурчики, помидорчики, брокколи, курочку, марковку, водичку, гречку, рис и и и ...)
Конечно меня это волновало и волнует до сих пор, слегка корю себя, что съела гадость, либо слишком поздно поела, но на то есть и причины. Места, в которых я была не предполагали нормальную еду, её там либо не было, либо не из чего было сделать, а кушать хотелось

Однако сегодня сгоняла в зал, 20 минут пробегала на дорожке и 30 на лыжах.Занимаюсь только кардио пока, думаю эту неделю  еще будет только кардио, постараюсь посбрасывать, а со следующей начну подключать железо.

Проблема в том, что моё состояние вечно скачет, либо я полна уверенности, что да, сегодня, сейчас, пойду сделаю столько всего, вижу себя идеальную и прям вся горю от счастья, либо я сижу и думаю, что не смогу, что так это все сложно, это долго, вдруг я буду неправильно делать и поэтому все будет происходить медленно и как сложно с этим питанием, столько всего запомнить, знать, считать кбжу продуктов, ааааааааааааааааа но разум просыпается и стучит по бошке изнутри с криками и угрозами, чтобы я даже не смела думать об этом и шла вперёд. Поэтому я на плаву, после 3 недели должна втянуться и все пойдёт как надо!

Обсудить у себя 1
Комментарии (9)

существует система m100%M, иными словами «минимум — 100% результат -максимум»
суть в том, что ты здаешь допустимые для себя параметры.
Например, я хочу бросить курить, и понимаю, что резво это все не сделать, и я следую системе: минимум я могу себе позволить выкурить 2 сигареты в день, как 100% результат могу себе позволить 1 сигарету и электронную, как максимум курить только электронную.
При любом раскладе, будь то минимум или мксимум, ты движешься вперед к цели.
И, самое главное!, не забывай себя поощрять)) 

Да, слышала что-то такое, да и это самый адекватный способ, если сразу все бросить, то и сорваться в любой момент несложно и вероятно, что сорвешься.А я уже и забыла, что такое получать кайф от полезной еды. Вот втягиваюсь потихой, сложновато пока, но думаю это пройдет после недели-другой.

Вы держись там)
Я Вас очень понимаю) Самой надо подтянуть фигурку до первого дня лета, а то поспорила на очень важную для меня вещь...

Ты не поверишь! Я поспорила с подругой до 23 февраля на то, что я буду весить 50 кг, тогда она подарит мне сертификат на солярий, с чем у меня тоже проблемы( я зелёная и загораю ооооочень медленно и не люблю это дело), либо она и еще одна подруга не будут общаться со мной 2 месяца, такие дела! Спор месяц назад еще было, а я начала за месяц до конца работать-типичный лентяй.

А я с другом на сноуборд свой Если не приведу фигуру в идеальное состояние до первого дня лета, то он забирает мой борд на сезон, а это моё главное хобби, да еще и инструмент для моей работы

Ого! У тебя пожёстче всё будет Но у меня ко всему ещё диплом в этом году, там будет парень, которого я очень любила и вот хочу, чтобы он смотрел на меня идеальную, пока я защищаю диплом. типичная женщина

ого! Вот это стимул!
Искренне верю, что получится!) Так оно всё и будет) 

Вот вот вот!
Хочется быть на высоте, в такой-то день да и вообще впринцепе, сколько можно тянуть и срываться!
Спасииибо, кот! Буду биться

Впереееед!
Желаю удачи)))) 

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Алина
Алина
сейчас на сайте
Читателей: 4 Опыт: 0 Карма: 1
все 3 Мои друзья