Маловато будет одних мерок для первого дня изменений. Конечно же я начала с питания. Единственный способ добиться идеальной, красивой и подтянутой фигуры- ПП + спорт. Другого не дано.

Однако, своё питание я начала довольно интересно и непредсказуемо даже для себя

Все знают о разных видах питания, один из них — это нормальная человеческая еда и другой вид-пакетики с порошками и разные добавки в виде спортпита. Так вот, я только за нормальную человеческую еду и так же я употребляю спортпит в виде протеина-на этом всё. Но тут произошла интересная ситуация. Подруга моей мамы худеет с помощью сундучков от Ксении Бородины «Худеем за неделю». Как-то я заходила к ней домой и видела такой «чудо-сундучок» на холодильнике. Спросила, серьёзно ли она худеет таким образом? Та сказала уверенно и с легким призрением, что да, и помогает и вообще все здорово. Ну я усмехнулась и забыла. Через некоторое время приезжаю к своей маме (а я живу отдельно от нее в Спб, а она за городом) и вижу такой сундучок на шкафу. Я оболдела и спросила  откуда это прекрасная коробочка, неужели ее подруга ей навязала? Не очень помню, что ответила мама на самом деле, но ветра дуют от подруги точно. Я сказала, что если она не будет этим заниматься и если в итоге не возьмется за свое похудение(хочет, но не может, любит поесть на ночь и вообще поесть вкусненько), чтобы отдала мне этот «прекрасный» сундучок, хочу испробовать на себе ради чего-то нового. Ну и в итоге ещё через некоторое время она отдает мне эту коробку.
И вот именно с неё я начала свое похудение в виде еды из пакетиков  на 5 суток. Довольно интересно) Если получится скинуть  на этом 1-2 кг к концу недели, а скинуть их довольно легко, поскольку килограммы лишние и я начала ходить в зал, спустя  5 месяцев после заброса спортато это будет вполне хороший старт, как я считаю. Но конечно же, я бы  не купила сама такую тему, бред какой-то, вероятно недешевое удовольствие, да и кушать натуральную курочку и сложные углеводы приятнее, чем какой-то разбавленный порошок. Хотя меню завораживает, можете посмотреть на фотографии, что тут предлагают
 Съела всё меню, данное на понедельник, так же с подругой умяли по 2 маленьких пирожных, это наверное единственный грешок за день, но это последний грешок, обещаю себе в первую очередь! Сходила в зал, о да, наконец я подняла свою задницу и отвела её туда! У меня отличный, прекрасный зал Fitness Family! Обожаю его, очень уютный. Протопталась 40 минут на дорожке, хорошенько пропотела и получила дозу эндорфина 
Потом потопила свое сальце в саунепосле выпила 250 мл шоколадного прота и погнала домой.
Думаю недельку или даже две я просто похожу на дорожку, лыжи, степпер, чтобы скинуть несколько лишних килограмм, а потом опять начну привыкать к железу, и нагонять потерянные результаты.


Как-то так и начался мой понедельник, мой день, с которого я твёрдо решила и начала менять себя, а значит и свою жизнь! И это только начало

Каждую неделю, а значит, каждый понедельник я буду писать сюда какие-либо изменения или неизменения, которые произошли за эти 7 дней.
Так же, я постараюсь каждый день писать сюда то, что я съела, какую тренировку провела и может какие-то метки по поводу спорта, питания и какие-то интересные факты по данной теме.