Первый день
«Прекрасный» понедельник начался с прогула парЗато выспалась и спокойно сняла мерки вместе с чистым весом.
Я маленькая девчушка — 158 см.
Вес :57,1 кг
Объём груди: 88 см
Объём талии: 74 см
Объём бёдер: 96 см
Обхват руки сверху: 27 см
Обхват бедра снизу: 57 см
ИМТ(индекс массы тела) = 22,8 (норма 18,5-24,9) *Чтобы рассчитать его нужно разделить свой вес на два раза умноженный между собой рост*
Норма kkal в сутки: 1,111 kl
Не лучший вес, по сравнению с тем, какого я добилась с марта по июль-52кг
Столько трудов было и все вернулось на свои места, кроме одного киллограма.
Как можно было просто расслабиться и так все запустить? Я не понимаю себя, совсем. Но что случилось, то случилось, буду исправляться и стану лучше в разы!
Желаемый вес — 47 кг.
Насчет желаемых объёмов пока даже не думала и наврядли буду, главное, чтобы все в целом смотрелось гармонично.
Я сделала так же фотографии с 3-х ракурсов, чтобы видеть результат, как я и делала раньше. Но скидывать пока не буду, стрёмно, хотя там и нет ничего криминального) Пожалуй через месяц скину, уже с новыми результатами
Как-то так